אימוני כוח במהלך העונה בכדורגל המחקר הבא בחן האם תכנית כוח פשוטה המבוצעת במהלך העונה תביא לשיפור ביכולות הכוח בביצוע סקוואט, ולשיפור במהירות למרחקים קצרים אצל שחקני כדורגל מקצועיים. ישנם לא מעט מחקרים שמצאו קשר חזק בין ביצועי מהירות בספרינטים קצרים לבין כוח רגליים. מדובר בעיקר על ספרינטים קצרים, ובמיוחד על שלב ההאצה בה זמן …
המשך קריאה "מחקר – השפעת אימוני כוח על סקוואט ועל מהירות בכדורגל"
Proathletes IL - אימון ספורטאים 
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.