נושא מאד נפוץ כיום באימוני הכושר בכל ענפי הכדור הוא האימון הפליאומטרי. בדרך כלל תראו אותם צורה של אימון תחנות. מספר תחנות הכוללות כל מיני ניתורים, בכל מיני כיוונים, ובעזרת משוכות, חישוקים וכדומה. חלק גם יכללו משקולות או כדורי כוח לפני או תוך כדי ביצוע הניתורים. אם תשאלו מאמן או שחקן או הורה של שחקן, …
Proathletes IL - אימון ספורטאים 
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.