היכולת לרוץ מהר בקו ישיר מהווה גורם מכריע לאיכות הספורטאי אבל היא לא מספיקה לספורטאי כדור. ספורטאי כדור נדרש להיות מהיר וזריז במגוון מישורים, כיוונים ותנועות. רוב ענפי הכדור דורשים מהספורטאים יכולת לפתח מהירות, או שיותר נכון לקרוא לזה זריזות צידית בשילוב עם שינויי כיוון. המהירות הצידית נדרשת בפעולות הגנה בכדורסל, כדורגל, וכדוריד. המהירות הצידית …
Proathletes IL - אימון ספורטאים 
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.